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夫婦関係のストレスがピークになる前に相談!でも相談するタイミングはいつ?

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夫婦関係の悩み 相談のタイミング

夫婦関係の相談はどのタイミングですればいいのか?

 

これは夫婦関係の悩みに限らず、「悩み」全般に共通している事かもしれません。

 

多少のストレスは、心も身体も健全にするようです。

 

たとえば、自分の心に刺激がない生活をしていて、自分が成長できると思えるでしょうか?

 

何か達成感を実感できるでしょうか?

 

心が震える感動を得たり、達成感を感じたりする時は、きっとその前に何かストレスをこえながら、尽力している自分がいたはずです。

 

ですからストレス自体が悪いのではなく、過度なストレスが心と身体を悪くするのです。

過度な悩み、ストレスを感じる時、相談の一つのタイミング

そう考えると、多少のストレス状態は人の成長と幸福度を高める上で必要なものとも考えられます。

 

「過度」の基準は難しいです。自分が過度な悩みに陥っているのも気づかない人もいます。身体的な変調が出てきて、自分が限界まで悩んでいたんだなと自覚する人もいます。

 

自分にとって「過度な悩み、苦しみ」の段階に来ているのではないか?と、少しでも感じた時には、その状態にきているか、もしくは近くにあると判断していいでしょう。

 

「弱音をはきたくない」「悩みを相談したら自分が負け」。こういった思いが出てくる人もいるかもしれません。

 

しかし、「過度な悩み、苦しみ」が少しでも頭をよぎるなら、「あなたは、もう十分に頑張ったんだよ。誰かに相談してみな」と、心の奥底の声が大きくなっている時なんです。

 

一人で抱えすぎず誰かに相談する事が必要です。

 

人に話すだけで心はきっと軽くなります。

 

もちろん悩みの内容によって、誰に相談したらいいのかは変わるでしょう。

 

信頼できる友人、同僚なのか、親なのか。もしくは人生の先輩か。もしくは専門のカウンセラーもいます。

 

人と話すことによって、何か閉ざされていた展望に光が見えるかもしれません。

 

相談する事がどうしても難しいなら、いったん紙に全部悩みを書き出してみる事も効果があります。書き出してみるだけでも楽になる事もあります。

 

その為に毎日、日記を付けている人もいます。

 

こんな私も、ある時期数年間にわたって日記をつけていました。それはとても効果がありました。自分の心の動きが分かるからです。

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